前列腺是男性独有的性腺人体器官。前列腺是不成对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的反面。前列腺腺体的中间有尿道穿过，扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影响。

 

　　韶关圣亚医院：那么，日常生活中，我们该如何养护前列腺呢？

 

　　①少吃辛辣刺激食物

 

　　葱蒜、辣椒、胡椒等辛辣食物，会造成毛细血管扩张和人体器官充血，减少前列腺的抵抗力，还将会让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，影响急性前列腺炎，或加剧慢性前列腺炎的症状。而吃蔬菜水果则能有益于大便维持通畅，这样，作为直肠邻居的前列腺就可以更好的获得休息环境。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，蔬菜水果吃得少，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。

 

　　②规律性生活

 

　　很多中年夫妻一般会大大减少性生活次数，这对前列腺保健非常不利。男性每当性兴奋时，前列腺和精囊都出现高度充血，一直到射精后才可渐渐地完全恢复。当一个男性长时间不出现射精行为时，精囊会维持处在一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长久以往将会造成前列腺炎。对未婚或离异的男性，及其已婚却因为夫妻短期分居、出差等原因不可以过正常夫妻生活的男性，适度自慰是有好处的。

 

　　③保持清洁

 

　　男性的阴囊可伸缩性大，分泌汗液较多，加之私处通风差，包皮长，包茎等，非常容易藏污纳垢，部分细菌总会趁虚而入，若不立即重视会出现严重感染，可能会导致前列腺炎，性功能减退，严重会影响精液的质量，造成男性不育。

 

　　④别酗酒

 

　　喝酒后，酒精被渐渐地消化，进入血液流入全身各个部位。前列腺是个对酒精非常灵敏的人体器官，遭受酒精刺激后就会兴奋起来，部分毛细血管快速扩张、充血，使体细胞出现水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。假如肿胀长久没有获得释放、松弛，就会造成发炎红肿的症状。

 

　　⑥别憋尿

 

　　前列腺疾病在冬季容易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，造成尿道内压力增加，加剧前列腺液的淤积，非常容易造成前列腺疾病发作。假如这时再憋尿，排尿次数减少造成新陈代谢速度变慢，更会加剧前列腺炎的症状。